增肌減脂，不是什麼難以預測的尖端科技或股票走勢，你如果沒效果，必然是你用的方式不對。
近年最常見到的問題，就是「一直減一直減」造成的問題。一堆人私訊來問：為什麼已經用「科學」、「健康」的方法還是不會瘦？
一問之下，前面已經連續減了快半年、9個月、甚至一年以上。
我的《精準減脂》課，從第8週開始，就有一系列的文章，教學員怎麼「收尾」。
外面的減肥法，要不是讓你還沒減到滿意的身材就進入永久停滯，不然就是沒有收尾，教你逐步脫離減肥時期身體的節能狀態，所以短期復胖不是你沒意志力，而是剛好。
減肥不容易，我們都很想減一次就一勞永逸，業者也抓準你這樣的心態。殊不知這就是你掉進迴圈的開始！
好身材不會一次達成，一直減，只是延遲你變身的時間。花了多少時間破壞身體，就要花多少時間養回來。
讓時間當你的好朋友，而不是敵人💪💪
阻止你越練越 fit 的十大迷思（上）
：https://www.kellyyuan.com/blog/idealbody10myth
Search